Ashwagandha: El Aliado Natural para la Salud Sexual de la Mujer

La ashwagandha o «ginseng indio» es una hierba adaptógena que ha sido utilizada durante miles de años en la medicina ayurvédica por sus múltiples beneficios para la salud. 

En la actualidad se ha popularizado gracias a sus propiedades más destacadas como la efectividad para reducir el estrés, aumentar la energía y, especialmente, mejorar la salud sexual y el bienestar íntimo del público femenino. 

La ashwagandha es una herramienta natural poderosa para mejorar la salud sexual y el bienestar íntimo de las mujeres. Si estás buscando una forma natural de revitalizar tu sexualidad, la ashwagandha puede ser justo lo que necesitas.

¿Qué es la Ashwagandha?

La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta originaria de la India y el norte de África. Tanto la raíz como sus frutos, se utilizan para elaborar suplementos y extractos que ayudan a equilibrar el cuerpo y la mente. 

Se trata de un alimento conocido por ser un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a en la función de adaptación al estrés y a mantener un equilibrio hormonal correcto.

Beneficios Sexuales de la Ashwagandha para la Mujer

Aumento del Deseo Sexual (Libido)

La ashwagandha puede ayudar a aumentar el deseo sexual en las mujeres. Algunos estudios dan cuenta del aumento del líbido, especialmente en aquellas mujeres que experimentan una disminución del deseo debido al estrés, la fatiga o los desequilibrios hormonales. 

Gracias a la función de reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), esta hierba promueve un estado de relajación y bienestar que puede favorecer el interés sexual.

Mejora de la Lubricación y la Sensibilidad

La ashwagandha ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en la zona pélvica. Algunas mujeres experimentan sequedad vaginal o falta de sensibilidad durante las relaciones íntimas, lo que puede afectar su satisfacción sexual. 

Gracias a la mejoría en el flujo sanguíneo, se puede aumentar la lubricación natural y la sensibilidad, haciendo las experiencias íntimas más placenteras sin la necesidad de recurrir a productos químicos utilizados con esta finalidad.

Equilibrio Hormonal

La ashwagandha es conocida por su capacidad para regular las hormonas, incluyendo los niveles de estrógeno y progesterona. Las mujeres que principalmente pueden verse beneficiadas con esta característica son aquellas que experimentan cambios hormonales bruscos debido al síndrome premenstrual (SPM), la menopausia o el posparto, situaciones que a menudo afectan la salud sexual.

Reducción del Estrés y la Ansiedad

El estrés y la ansiedad son los dos villanos comunes de una vida sexual satisfactoria. La ashwagandha ayuda a reducir estos factores, promoviendo un estado de calma y relajación.

Una vida sexual plena busca siempre se ve reflejada en la conexión emocional y física durante las relaciones íntimas. La ashwagandha aumenta los niveles de energía y resistencia, lo que puede ayudar a las mujeres a sentirse más vitales y dispuestas a disfrutar de momentos íntimos.

Fertilidad y Salud Reproductiva

Además de sus beneficios sexuales, la ashwagandha puede mejorar la salud reproductiva al regular el ciclo menstrual y apoyar la ovulación. Esto no solo beneficia a las mujeres que buscan concebir, sino que también contribuye a un equilibrio general que favorece la salud sexual.

¿Cómo utilizar la Ashwagandha en tu rutina diaria?

La ashwagandha está disponible en varias formas, como cápsulas, polvo o tinturas. Para el caso de la presentación en polvo se puede mezclar en una gran variedad de bebidas.

Puedes mezclar media cucharadita de polvo de ashwagandha en tu té, café, batidos, bebidas vegetales tipo Golden Milk, jugos, entre otros. Gracias a que su sabor no es fuerte, no se van a sentir cambios significativos en el sabor final.

Te recomendamos consumir el producto en las noches ya que puede generar somnolencia y podría en algunos casos interferir con tus rutinas diarias. Utilizar el producto durante al menos tres meses te ayudará a beneficiarte de todas las propiedades medicinales de este maravilloso alimento.